Vòng eo thon gọn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ, dưới đây là những đồ uống có nguồn gốc từ tự nhiên vừa tốt cho sức khỏe vừa đảm bảo vóc dáng cân đối với vòng eo thon gọn. Chúng ta cùng tìm hiểu 4 loại đồ uống trên nhé
1. Nước trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxi hóa và Epigallocatechin gallate hoạt chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất để đốt mỡ. Lưu ý, không nên uống nước trà xanh vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.
Khi uống trà nóng, bạn nạp vào cơ thể một lượng caffeine (24-40 mg) ít hơn khi uống cà phê nhưng vẫn tác động đến cơ thể. Caffein được biết đến là chất đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn nâng cao kết quả khi luyện tập thể thao.
2. Nước ép dưa chuột
Dưa chuột rất lợi tiểu, do đó, một cốc nước ép từ loại quả này giúp lọc rửa chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa và điều trị viêm loét, dư axit dạ dày, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân dễ dàng hơn.
3. Nước ép cam, bưởi
Nước ép từ cam, bưởi giàu vitamin, đặc biệt vitamin C. Đây là một chất chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm khớp…
4. Nước ép cà rốt
Phức hợp vitamin B hỗ trợ phá hủy chất béo, glucose và protein. Điều này giúp cơ thể bạn tăng lượng cơ và tăng cường trao đổi chất. Vitamin B còn giúp bạn tránh trầm cảm và căng thẳng - yếu tố giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.
Cà rốt có hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Loại nước này cũng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.
Những thực phẩm thì thật dễ tìm, với cách pha chế cũng quá đơn giản là chúng ta đã có những đồ uống tuyệt ngon để giữ vòng eo không bị béo phì rồi. Ngày tết bận rộn nhưng bạn hãy bớt chút thời gian để chăm sóc cơ thể không bị tăng cân nhé
Thông tin hữu ích: Dịch vụ nấu cỗ tại nhà ở Hà Đông
1. Nước trà xanh
Khi uống trà nóng, bạn nạp vào cơ thể một lượng caffeine (24-40 mg) ít hơn khi uống cà phê nhưng vẫn tác động đến cơ thể. Caffein được biết đến là chất đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn nâng cao kết quả khi luyện tập thể thao.
2. Nước ép dưa chuột
3. Nước ép cam, bưởi
4. Nước ép cà rốt
Cà rốt có hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Loại nước này cũng khiến bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.
Những thực phẩm thì thật dễ tìm, với cách pha chế cũng quá đơn giản là chúng ta đã có những đồ uống tuyệt ngon để giữ vòng eo không bị béo phì rồi. Ngày tết bận rộn nhưng bạn hãy bớt chút thời gian để chăm sóc cơ thể không bị tăng cân nhé
Thông tin hữu ích: Dịch vụ nấu cỗ tại nhà ở Hà Đông
Tôi là Giang Văn Thịnh bếp trưởng của Hưng Thịnh Catering. Đam mê của tôi là mang những món ăn ngon, những hương vị ẩm thực đặc sắc nhất đến với mọi gia đình, mọi doanh nghiệp trên đất nước Việt Nam!