Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu chăm sóc và bảo
vệ sức khỏe chúng ta lại càng cần thiết.
Có rất nhiều cách để có thể giúp chúng ta như thể dục, thể thao, ăn uống đầy đủ
chất dinh dưỡng, khám bệnh định kỳ, … trong đó ăn uống là việc chúng ta không
thể thiếu . Sau đây, tiệc hưng thịnh xin được chia sẻ đến các bạn 7 loại thực
phẩm càng ăn nhiều càng tốt cho sức khỏe.
1. Rong biển có tác dụng giảm cholesterol, bài tiết các chất phóng
xạ
- Rong biển có tác dụng loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa
cơ thể hấp thu những kim loại như chì, cadmium… loại bỏ các nguyên tố phóng xạ
trong cơ thể, đồng thời có tác dụng điều trị xơ cứng động mạch, kích thích tuyến
yên, làm giảm hormone nữ trong cơ thể nữ giới, làm cho cơ quan sinh sản hồi phục
bình thường, loại bỏ bệnh tiềm ẩn của tuyến vú.
2. Cà rốt có tác dụng làm giảm nồng độ thủy ngân trong cơ thể
- Cà rốt là loại thực vật có tác dụng giải độc cao,
sau khi kết hợp với các ly tử thủy ngân trong cơ thể người, có thể làm giảm nồng
độ thủy ngân trong máu, tăng tốc độ bài tiết thủy ngân ra khỏi cơ thể. Các
thành phần dinh dưỡng như vitamin nhóm B và vitamin C có trong cà rốt cũng có
tác dụng làm mềm da, chống lão hóa. Cà rốt còn làm giảm nguy cơ ung thư buồng
trứng ở nữ giới.
3. Bí đỏ có tác dụng bài trừ kim loại nặng và thuốc trừ sâu trong
cơ thể người
- Bí đỏ rất có lợi trong việc phòng chống bệnh cao huyết
áp, sỏi mật, tiểu đường và một số bệnh biến về gan, thận, giúp các bệnh nhân có
chức năng gan thận kém tăng khả năng tái sinh tế bào. Trong bí đỏ có chứa
nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp insulin. Bí đỏ còn có tác dụng
tiêu diệt các chất gây ung thư và các chất gây oxy hóa.
4. Nấm đông cô: tăng khả năng giải độc cơ thể, làm giảm
lượng cholesterol
- Y học hiện đại cho rằng, nấm đông cô có chứa nhiều
tinh bột, có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc của cơ thể, tăng khả
năng chống ung thư của cơ thể. Ngoài ra, nấm đông cô còn có thể hạ huyết áp, giảm
lượng cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, có tác dụng bổ tim, gan...
5. Súp lơ có tác dụng làm sạch mạch máu
- Súp lơ là một trong những thực vật có chứa nhiều đồng
nhất, có thể phòng chống truyền nhiễm, ngoài ra còn có thể làm sạch mạch máu hiệu
quả, có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, ngăn ngừa máu vón cục, giảm
nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến. Ăn nhiều súp lơ có thể tăng khả năng giải
độc gan, phòng cảm cúm và bệnh máu xấu. Dùng lâu dài còn có thể giảm nguy cơ
ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư dạ dày.
6. Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột
- Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày,
đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời. Cải bó
xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường
trong máu. Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống
một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.
7. Mộc nhĩ có tác dụng giải độc máu
- Mộc nhĩ đen có tác dụng hòa tan các chất khó tiêu
hóa như: vỏ ngũ cốc, gỗ mụn, cát, mảnh kim loại… ngoài ra còn có tác dụng làm
tan sỏi mật, sỏi thận. Mộc nhĩ còn có thể làm giảm sự đông máu cục, giúp ngăn
ngừa bệnh tắc động mạch.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ!